Com Cheirinho de Baunilha

Dieta da Alegria

2012-01-06T12:20:00.000+01:00

Essa é boa... Eu garanto!

Beijocas....

Criatividade engorda!

2012-01-05T02:04:00.000+01:00

E aí que eu fui comprar frutas, porque gente saudável come frutas. O moço da feira me empurrou muitas bananas....

Tem que ter criatividade pra tanta banana...

O que eu podia fazer? Elas iam acabar estragando..... ;)

Terça é dia de Tapioca!!!!!!!!

2012-01-03T16:35:00.000+01:00

Desde que o meninão nasceu, a gente faz de tudo pra simplificar.....

.... Por isso, terça é dia de tapioca!!!!!!!!!

Prontinha pra comer... Sem trabalho, só gostosura!!!!

Beijocas

Feliz Ano Novo!!!!!!!

2012-01-03T02:25:00.001+01:00

Quanto tempo! Tem quase um ano que não venho aqui.... Quantas saudades!!!!!!!!

Nesse ano que passou muita coisa aconteceu.... Engravidei, voltei pro Brasil, tive meu lindo menininho e agora vivo nas nuvens : )

Depois da gravidez fiquei com alguns quilinhos a mais. Não posso fazer dieta porque estou amamentando, mas como o ano acabou de começar e a gente fica com aquela disposição, pensei em começar a me comprometer com uma alimentação melhor, de repente até procurar uma nutricionista....

Enfim, vim matar as saudades e ver se volto aos pouquinhos com meu bloguinho.....

Feliz Ano Novo pra todos!!!!! Que 2012 seja um ano repleto de alegrias e realizações para todos nós!!!!!

Vou ser mamãe!!!!

2011-02-09T14:38:00.000+01:00

Olá!

Como vão vcs?
Nós estamos bem! Sim, agora eu sou dois..... Estou esperando um bebezinho!

Foi por isso que dei uma sumidinha. Estava decidindo o que fazer...
Continuar com o blog.... Parar com o blog.... Dar um tempo......

Decisão difícil, mas acho que será o melhor a fazer ....
Esse é o momento de me dedicar ao meu bebê. Por isso não vou exagerar na comilança, mas também não vou me privar se tiver desejos (coisa que ainda não aconteceu.... rsrsrs). O médico liberou a caminhada, então vou fazer 30/40 minutos por dia e controlar a alimentação pro bebê nascer bem saudável... Pretendo não ganhar muito peso e estou me controlando, mas também ~~ainda~~ não estou na fase que a mulher fica esfomeada (tô até numa fase meio enjoadinha de olhar pra comida e não sentir vontade, inclusive de chocolate. ACREDITEM!)

Não sinto vontade de fazer um blog sobre gravidez. Gosto mesmo é do blog pra contar calorias... Até sinto falta....

Então, vou dar uma paradinha por aqui, sem deixar de visitar vcs coisa que faço todos os dias. E quando o bebê nascer eu volto a blogar, afinal será um momento de grande necessidade... rsrsrs

Vamos ajudar!

2011-01-18T15:46:00.000+01:00

Olá!

Como vocês sabem eu sou de Teresópolis, uma das cidades mais castigadas pela chuva. Agradeço a Deus todos os momentos porque minha família está bem e segura.
Mas, conheço muita gente que perdeu familiares, amigos, casa, tudo...

Peço pela ajuda de cada um de vocês. Orem, orem muito pelas pessoas que estão no meio de todo esse sofrimento.

Copiei de um site os endereços para quem puder ajudar:

EM TERESÓPOLIS:

Ginásio Esportivo Pedro Jahara, na rua Tenente Luiz Meirelles, número 211, no centro da cidade. Também podem ser entregues doações na Secretaria de Desenvolvimento Social, localizada na avenida Alberto Torres, em frente ao Hospital São José, no bairro do Alto.

A prefeitura da cidade também abriu uma conta bancária no Banco do Brasil, onde a população pode fazer doações em dinheiro, de qualquer valor. Com o nome "SOS Teresópolis - Donativos", ela está disponível na agência 0741-2 do Banco do Brasil, com o número 110000-9.

EM PETRÓPOLIS:

Centro de Cidadania de Itaipava, na estrada União da Indústria; na Igreja Wesleyana, no Vale do Cuiabá; na Igreja de Santa Luzia, na Estrada das Arcas; e na sede da Secretaria de Trabalho, Ação Social e Cidadania, na rua Aureliano Coutinho, 81, no centro da cidade.

NO RIO DE JANEIRO:

Viva Rio O Programa de Voluntariado do Viva Rio também iniciou uma campanha de arrecadação de donativos (roupas e mantimentos) para a região serrana. As doações podem ser feitas na sede da ONG, na rua do Russel, 76, no bairro Glória, no Rio de Janeiro. Para maiores informações, o Viva Rio disponibiliza os telefones (21) 2555-3750 e (21) 2555-3785.

Cruz Vermelha

A Cruz Vermelha no Brasil informou que recebe doações de alimentos, materiais de higiente pessoal e produtos de limpeza nas unidades do Rio de Janeiro (Praça Cruz Vermelha, 1012, centro) e de Nova Iguaçu (na rua Coronel Bernardino de Melo, 2085, e na rua Alberto Cocoza, 86, no centro).

Polícia Militar

A partir desta quinta-feira, todos os batalhões da Polícia Militar do Estado irão receber doações para as vítimas das chuvas. O material arrecadado será encaminhado ao 12º Batalhão de Polícia Militar de Niterói, de onde será enviado para as áreas afetadas. A PM recomenda que sejam doados água mineral, alimentos e material de higiene.

Ministério Público

O Ministério Público do Rio de Janeiro recebe doações na portaria do edifício-sede do MPRJ, na avenida Marechal Câmara, 370, no centro do Rio. A coleta é feita no período das 10h às 17h, de segunda a sexta-feira. Os donativos serão encaminhadas à Defesa Civil do Estado para serem distribuídas às vítimas das enchentes.

Metrô

O Metrô Rio informou que recolhe, a partir de sexta-feira, donativos para as vítimas das chuvas, em parceria com a ONG Viva Rio. A coleta será feita em 11 estações das Linhas 1 e 2: Carioca, Central, Largo do Machado, Catete, Glória, Ipanema/General Osório, Pavuna, Saens Peña, Botafogo, Nova América/Del Castilho e Siqueira Campos. Poderão ser doados até o dia 11 de fevereiro água, alimentos não perecíveis e material de higiene pessoal.

Rodovias

A Polícia Rodoviária Federal (PRF) também vai receber donativos a partir desta quinta-feira em postos montados nas principais rodovias da região. Dois postos irão funcionar 24 horas, no km 269 da BR-101, no trecho de Casemiro de Abreu, e na BR-101, no pedágio da Rio-Magé.
Outros três postos devem funcionar das 8h às 17h, no km 109 da rodovia Washington Luís, e na Presidente Dutra, no km 133, próximo ao pedágio, e no km 227. Os donativos arrecadados serão entregues à Cruz Vermelha, que fará a distribuição.

Bancos

O Banco Bradesco abriu uma conta uma conta corrente para receber doações em solidariedade às vítimas das enchentes que afetaram a região serrana do Rio de Janeiro. O fundo tem como nome do beneficiário "Fundo Estadual da Assistência Social" e está disponível na agência 6570-6 e conta corrente 2011-7.

A Caixa Econômica Federal também abriu uma conta corrente para ajudar as vítimas das chuvas no estado do Rio de Janeiro. As doações aos moradores das regiões em estado de emergência podem ser feitas na conta da Defesa Civil do Rio de Janeiro, número 2011-0, agência 0199, operação 006.

Supermercados

O grupo Pão de Açúcar montou postos de coletas de donativos nas 100 lojas da rede no Rio de Janeiro. As doações podem ser feitas nos supermercados Pão de Açúcar, ABC Compre Bem, Sendas, Extra Supermercados e Assaí. De acordo com a assessoria do grupo, o material será recolhido até o dia 26 de janeiro.

Shoppings

O grupo Aliansce do Rio de Janeiro disponibilizou caixas de coleta de doações do Programa Aliansce Solidária, distribuídas nos shoppings Leblon, Via Parque, Grande Rio, Caxias, Bangu, Carioca, Passeio e Santa Cruz. O Center Shopping Rio, em Jacarepaguá, também recebe doações para os desabrigados das chuvas da região serrana. Serão recolhidos agasalhos, colchonetes, alimentos não perecíveis, água mineral e material de higiene pessoal.

Flamengo

O Flamengo recebe donativos na sede do Clube, na Gávea, no Rio.

Doação de sangue

O Instituto Estadual de Hematologia do Rio de Janeiro (HemoRio) solicita que a população doe sangue para atender as vítimas das chuvas. A doação pode ser feita na sede do instituto, na rua Frei Caneca, 8, na região central da cidade do Rio de Janeiro.

Volta Redonda
As cidades de Três Rios, Sapucaia e Areal, que também sofreram com as chuvas desta semana que atingiram a Região Serrana do estado, receberão donativos conseguidos pela Cruz Vermelha de Volta Redonda.

Sesc/Senac e Fecomércio
As unidades do Sesc Rio e Senac Rio e a sede do Sistema Fecomércio estão coletando água mineral, alimento não-perecível, roupas de cama e banho, material de limpeza e de higiene pessoal e colchões para as vítimas.
As unidades do Sesc receberão as doações de terça a domingo, das 9h às 17h.
Fecomércio-RJ - Rua Marquês de Abrantes, 99, Flamengo, de segunda a sexta, das 9h às 18h
Sesc Copacabana – Rua Domingos Ferreira, 160
SescTijuca – Rua Barão de Mesquita, 539
Sesc Ramos – Rua Teixeira Franco, 38
Sesc Madureira – Rua Ewbanck da Câmara , 90
Sesc São Gonçalo – Avenida Presidente Kennedy, 755
Sesc Niterói – Rua Padre Anchieta, 56 – Centro
Sesc São João de Meriti – Avenida Automóvel Clube, 66 –
Sesc Nova Iguaçu – Rua Dom Adriano Hipólito, 10 – Moquetá
Sesc Teresópolis – Av. Delfim Moreira, 749 – Centro
Sesc Quitandinha (Petrópolis) – Avenida Joaquim Rolla, 2 – Quitandinha
As unidades do Senac Rio receberão as doações de segunda a sexta, das 9h às 19h e, aos sábados, das 9h às 12h.
Niterói – Rua Almirante Teffé, 680 – Centro
Copacabana – Rua Pompeu Loureiro, 45
Marapendi – Avenida das Américas, 3959 – Barra da Tijuca
Faculdade Senac Rio – Rua Santa Luzia, 735 – Centro
Botafogo – Rua Bambina, 107

CNBB - ajuda para TODA A REGIÃO SUDESTE AFETADA

A Conferência Nacional dos Bispos do Brasil (CNBB) lançou uma campanha de arrecadação de donativos para as vítimas de toda a região sudeste. Batizada SOS Sudeste, ela irá recolher dinheiro por meio de duas contas correntes: Conta 1490-8, Agência 1041 - OP. 003, Caixa Econômica Federal e Conta 32.000-5, Agência 3475-4, Banco do Brasil.

Para quem for de PORTO ALEGRE:

A Defesa Civil do Estado montou um posto permanente de recebimento de doações no Armazém 7 do Cais do Porto, em Porto Alegre. Além das doações no Cais do Porto, quem quiser ajudar pode ligar para o 199 ou para (51) 3210-4219.

Para ajudar os Desabrigados em São Paulo

Os donativos podem ser entregues no posto da Cruz Vermelha localizado na Avenida Moreira Guimarães, 699, em Indianópolis (próximo ao aeroporto de Congonhas), de segunda a sexta-feira, das 8h às 18h. Entre os alimentos, a Cruz Vermelha espera receber aqueles de fácil preparo, como feijão, arroz e macarrão. Biscoitos e água também são sempre bem-vindos. Eles também pedem leite em caixinha porque o leite em pó exige o preparo com água, e esta pode estar contaminada.Quem quiser doar itens de higiene pessoal pode levar sabão, sabonete, fraldas e papel higiênico. A Defesa Civil de municípios como Mauá, no ABC, e São José dos Campos farão a retirada dos donativos.

Em Atibaia, a 64 km da capital paulista, o Fundo Social de Solidariedade recebe doações para as vítimas da enchente. A prefeitura decretou nesta terça-feira (11) situação de emergência no município. O decreto deve vigorar por um prazo de 90 dias, podendo ser prorrogado por até 180 dias. Em apenas cinco horas, entre segunda e terça-feira, choveu na cidade mais da metade da chuva esperada para o mês de janeiro. As famílias precisam de água, leite, bolacha, achocolatado, café, material de limpeza (água sanitária e sabão em pó), material de higiene pessoal (xampu, sabonete, creme dental, escova de dente e papel higiênico), pano de chão, rodo e vassoura. As doações deverão ser entregues naRua Adolfo André, 1.055, no Centro de Atibaia.

Por favor, ajudem!

B R A S I L!!!!!!!!

2010-12-08T10:50:00.000+01:00

Véspera da viagem! ÊÊÊÊÊ

Não consigo nem acreditar que chegou a hora. Tô numa ansiedade que mal dormi essa noite...
Que saudades de tudo! Da família! Do calor! Dos amigos! Do meu cachorrinho! ~~Da comida~~! Do Português!
Obrigada Deus!!!!!!!

Quando falei que estou com saudades da comida eu estava falando sério.... Tenho até o Top 5. Querem ver?

1. Coxinha de frango com Catupiry (ou qualquer coisa com Catupiry)
2. Milkshake de Ovomaltine
3. Inhame
4. Pastel da mamãe
5. Água de côco

Tem mais, mas se eu for colocar tudo aqui não paro mais.... Pior é que nem tô firme na RA ainda. Vamos ver que bicho vai dar.

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Só mais uma coisinha antes de ir:
A Roberta Fischer lançou um desafio de inverno bem legal. Deem uma olhadinha no blog dela ou no blog que ela fez para o desafio, Desafio de Inverno 2011. Ela fez tudo com tanto carinho, tá super legal e organizado...

Beijinhos e fiquem com Deus!

Cheesecake Light

2010-12-07T14:10:00.000+01:00

Oi gente!
Trouxe essa receitinha que eu fiz no final de semana....
É prática, rápida e light!

Ingredientes:

1 xícara de biscoito maizena triturado
5 colheres de sopa de creme de ricota
1/3 da lata de leite condensado light
4 colheres de sopa de geleia de morango light (eu usei a de framboesa)
Morangos frescos para enfeitar (eu usei framboesa)

Modo de fazer:

Preencha os fundos dos copinhos com o biscoito triturado e reserve. Em uma tigela misture o creme de ricota e o leite condensado até virar um creme homogêneo.
Cubra o biscoito triturado com o creme e leve a geladeira por 2 horas. Antes de servir cubra com uma colherada de geleia e enfeite com as frutas.

Peguei essa receita no site figos & funghis. Só uma dica pra quem for fazer... Preste atenção nas quantidades. Se vocês olharem a foto do meu cheesecake vão ver que a geleia nem aparece. Errei no leite condensado e ele ficou mais mole e doce(o que não é um problema tão sério... hehehe), do que deveria. A geleia afundou.
Apesar do meu cheesecake não ter ficado com a consistência perfeita, amei a praticidade e com certeza farei de novo até acertar....

Beijinhos doces!

Você é especial!

Selinho * Vontade que não passa! * Minha (big) árvore de Natal

2010-12-06T16:54:00.000+01:00

Olá!
Como vão? Eu vou bem!
Cheia de coisas pra escrever, mas vou começar com o selinho que ganhei da fofa da Van.

As regras são:

1. Colocar o selinho no blog. Tá aqui! Achei lindíssimo esse selinho.

2. Colocar o nome e o link da pessoa que deu. Tá ali em cima mas vou colocar aqui de novo... Van. Passem lá no blog dela pra deixar um beijinho e fazer o dia dela mais feliz....

3. Indicar pra 15 amigas. Essa pra mim é a parte mais difícil. Tenho maior pena de indicar pra umas e pra outras não. Então, deixo ele aqui pra quem quiser.

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Mudando de assunto....
Queria dar um conselho. Sei que se conselho fosse bom não se dava, se vendia. Mas realmente gostaria de colocar isso aqui....

Vamos dar uma atenção maior aos nossos desejos.
Moro sozinha com meu marido e sempre que faço uma guloseima fica rolando e a gente comendo a semana inteira. Então, estava com vontade de comer bolo de cenoura a dias e não queria fazer por isso, mas a vontade não passou e hoje me rendi... O bolo tá lá no forno assando e perfumando a casa.
Digo isso, porque ultimamente ando sensível por causa de uma foto de uma criança desnutrida que eu vi e que me fez pensar bastante... Quantas pessoas não tem o que comer e morrem por isso e, quantas pessoas tem a mesa farta mas se privam.
Vamos ter consciência do que comemos. Comer saudável e comer, sim (um pouquinho) pelo simples prazer de comer. Sem culpa!
Graças a Deus não precisamos nos preocupar com a falta do alimento. Vamos ser gratos!

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Mudando mais ainda de assunto....
Queria mostrar a foto da minha (imensa) árvore de Natal....

Não é linda?!

Beijinhos

Batata Belga

2010-12-05T15:02:00.000+01:00

Belga que é Belga come batata frita pelo menos uma vez por semana. A batata frita aqui é tão popular que em cada esquina tem uma lojinha ou quiosque (tipo os de cachorro-quente do Brasil), que vendem batata frita. E vendem horrores! E não tem idade pra comer não, os velhinhos daqui não querem nem saber de colesterol alto, diabetes, pressão alta.... Eles querem é BATATA!

A batata frita é uma delícia! Vem sempre acompanhada com um molho ou com maionese. Aliás, esse foi um hábito que peguei com os Belgas e que vai ser difícil de abandonar. Tenta comer batata frita com maionese e depois pára, fica faltando alguma coisa!

Mas eu estou falando tudo isso da batata frita MARAVILHOSA só porque hoje eu resisti bravamente a essa tentação. Maridão almoçou batata frita e eu sopinha! Na hora foi difícil ver aquela batata douradinha e cheirosa na minha frente mas a alegria que eu estou sentindo agora por ter resistido é enorme. Uma sensação maravilhosa. Tentem também!

Beijinhos e bom domingo!

Muito muito frio!

2010-12-04T18:47:00.000+01:00

Olá!

Como vão? Novidades nesse sábado?
A minha novidade é o frio, que aliás já deixou de ser novidade porque nessa terra só faz frio!

Mas, que é romântico é...

Só que é bem difícil seguir RA assim. Ando numa preguiça, vontade de deitar embaixo das cobertas com um chocolatinho quente e um filminho.... Huuuuum!

Beijinhos congelados pra vocês!

Roupa Nova - Numeração Nova

2010-12-03T17:38:00.000+01:00

Olá!
Apareceu a Margarida! hehehe

Eu estava com tantas saudades daqui. Apesar de não ter deixado comentários nos blogs eu estava sempre por dentro do que estava acontecendo com vocês.

Dei uma sumidinha, primeiro pela visita dos meus sogros. Quando eles foram embora entrei em período de provas nos dois cursos que faço (Holandês e Inglês), quase fiquei louca, foi uma misturada só. E depois foi pura preguiça mesmo, pensei até em desistir do blog... Mas quem tem blog sabe que isso aqui é um vício.

Tinha pensado em voltar a blogar só no ano que vem, já que semana que vem estou indo para o Brasil e vou ficar por lá um mês inteirinho (coisa BOUA!), mas a verdade é que não aguentei de saudades....

Nesses quase dois meses que estive fora do blog não segui a RA direitinho e nem fiz atividade física. Está impossível de caminhar na rua (hoje está fazendo -5 / Não sei fazer a bolinha kkkk).

Conclusão: engordei 1,5 kg

Mas apesar disso minha numeração mudou.... Estou vestindo 40! ÊÊÊÊÊ

Já tinha comprado uma bermuda 40, mas essa calça tem um gostinho especial. Experimentei várias calças em três lojas diferentes. Sempre entrava no provador com o número 42 mas ficava grande. De todas que eu coloquei sempre era a 40 que ficava boa. Então, mudou mesmo....

Agora correr atrás do prejuízo pra mandar esse 1,5 kg embora. Mas sem estresse, curtindo minha RA.

Beijinhos no coração e obrigada pelo carinho!

S A U D A D E S!!!!!!!

2010-12-02T15:11:00.001+01:00

Quantas saudades desse cantinho....
Das amigas blogueiras....
Da RA direitinha....
Das caminhadas....
Da bicicleta.....

Semana que vem estou indo reencontrar minha família e amigos e agora só consigo pensar nisso.... Mas, estou cheia de novidades e planos para ano que vem que depois eu conto! ;)

Beijinhos no coração!

Ajuda profissional?! * Um pouquinho da Antuérpia!

2010-10-02T12:50:00.000+02:00

Olá!

Como estão?
Queria ter tido tempo de visitar vocês ontem mas não consegui.... Mas essa semana vou colocando as visitinhas em dia, tá?! Tô vendo que tem um monte de meninas novas por aqui.... Sejam bem vindas! Assim que der tô passando por aí!

Durante toda a semana me comportei bonitinho, coloquei até fotos dos cardápios aqui pra vocês verem que eu não estava mentindo. E o resultado dessa semana foi....

- 200 gramas!

Só rindo pra não chorar.... (aliás já até chorei...Abafa!).
Essa semana me fez perceber que cheguei num ponto da dieta que não dá mais pra continuar sozinha. Vou procurar a ajuda de um profissional. Já estou com o número do telefone de uma nutricionista e pretendo marcar na segunda pro primeiro horário livre que ela tiver. O que vocês acham?

Hoje tô recebendo os pais do meu maridinho... Tão bom receber a família! A gente sente muita falta dos familiares... Enquanto eles estiverem aqui, vou ocupar meu tempo livre dando atenção e paparicando muito eles, então devo ficar um pouco ausente do blog. Mas sempre que der faço uma visita (mesmo que não comente, passo por aí...). E assim que for na nutri falo pra vocês.
Podem deixar que não vou descuidar da RA. NÃO POSSO! (apesar de estar com vontade de mandar ela pro espaço de tanta raiva!)...

Cris, obrigada pela força e pela iniciativa do mini desafio!
Vou colocar umas fotos da cidade que eu moro e assim que der coloco mais....

Foto 1 - Estação Central - Antuérpia/Bélgica
Foto 2 - Dentro da Estação Central
Foto 3 - Grote Market - Antuérpia/Bélgica

Beijão e ótimo final de semana!

A balança começa a mexer * Cardápio

2010-09-30T15:00:00.001+02:00

Oiê!
Como vão? E a RA, tudo em cima?

Minha quinta vai ser super corrida, tenho aula de manhã e a noite. Na sexta-feira tenho prova! Vou ter que estudar na minha tarde livre. UI!
Por isso, talvés não consiga fazer visitinhas hoje e o post é programado.

Cardápio de hoje, quarta-feira. Mas que vocês só verão na quinta... hehehe

CM - 1 iogurte natural c/ mel e fibras. (coloquei um pouquinho de baunilha e canela. Hummm!)

A - 1 cs. arroz + 2 cs. de legumes + 3 nuggets de peixe (assados!) + salada com azeite. Sobremesa - 1 banana

L 1 - 1 nectarina

L 2 - 1 pão francês com manteiga light + 1/2 fta. de queijo + 1 copo de leite (semi-desnatado) c/ 1 cp. de nescau.

J - 1 xícara de chá de camomila (amo!)

Já tô cansada de fazer fotinhas, mas vou me esforçar pra fazer até sexta pelo menos. Quero fechar a semana com tudo direitinho e registrado...
Hoje subi na balança e já vi uma (pequena) melhora.... Quem sabe até sábado ainda não abaixe mais um pouquinho, né?!

Beijinhos no coração de vocês e ótima quinta!

Cardápio* Sindicato* Amizades

2010-09-29T13:48:00.000+02:00

Olá pessoas!
Que bom estar aqui.... Poder falar da minha RA, que ontem foi linda e hoje vai ser mais linda ainda! Graças a ajuda de vocês!
Fiquei surpresa com o carinho das amizades virtuais.... Eu não imaginava que seria assim! Tô amando muito tudo isso (mais do que McDonald´s)... hihihihi
E falando nisso, quero mandar um beijão muito especial pra Lu Pinheiro. Amiga, acredito muito em você!

Então, cardápio de ontem.... Olhem que bonitinho!

CM - 1 iogurte natural c/ mel e fibras.

A - 2 cs. arroz + 2 cs. de legumes + 1 filé de salmão + salada com azeite. Sobremesa - 1 banana

L 1 - 1 nectarina

L 2 - 2 pães de leite com manteiga lihgt e 1/2 fta. de queijo + 1 xícara de café com leite e mel.

J - 1 xícara de chá de camomila

Uma coisa que tenho esquecido de falar sempre....
Estou participando do Sindicato do Blog Light. Já tem um tempão mas eu sempre venho correndo e nunca lembro de falar....
Amei a ideia!
Quem quiser particiar corre lá!

Muitos beijos!

Tentações de Nachos!

2010-09-28T17:04:00.000+02:00

Oiê!
Como vão vocês?
Eu estou muito bem! Acordei com um pouquinho de dor de garganta, mas já passou. Graças a Deus! Também tá fazendo um frio aqui, que eu nem conto pra vocês.... É uma pena porque caminhadinha ao ar livre agora só quando esquentar, ou seja, em maio do ano que vem.... ;)

Cardápio de ontem...

CM - 1 pão com manteiga light e 1/2 fatia de queijo + 1 xícara de café com leite e mel.

LM - 1 iogurte.

A - Shake (daqueles de substituir a refeição), e 1 nectarina.

L - 1 pão com manteiga light.

J - 1 fta. de empadão + salada com azeite + 1 pouquinho de chilli com nachos + 1 bolinho com cobertura de Nutella.

Agora vamos as explicações:
1. Substitui meu almoço pelo shake por causa do lanchinho que teria a noite e como fui eu quem organizei já sabia das guloseimas... hehehe
Como não faço isso sempre acho que não teve problema.
2. Dei uma leve exagerada nos nachos. Enquanto esperava o pessoal chegar fiquei biliscando os danadinhos.... Huuuuum!

Mas hoje já voltou tudo ao normal! Alimentação nota 10. Amanhã posto foto.

Tenho aula agora. Então, já vou indo.... Mas quando voltar começo a colocar as visitinhas em dia!
Beijinhos

O final de semana * Cardápios

2010-09-27T14:27:00.001+02:00

Olá!

Sexta-feira quando escrevi meu post aqui (o que eu tinha engordado. Lembram?), eu estava muito desestimulada. Pra ser sincera sabia que tinha engordado (achei até que engordei pouco). Eu sei que a única culpada sou eu. Eu TENHO que dar a volta por cima e fazer as coisas direitinho. Mas depois de um certo tempo de RA a balança trava e o interesse pela coisa diminui. Acho que é normal! Acontece com vocês?

Enfim, esperava muitas críticas, mas todos que passaram por aqui me deram super dicas e incentivos. Tinha pensado em continuar comendo todas as guloseimas durante o final de semana e na segunda pensar no que fazer, mas recebi tanto carinho que no próprio sábado já REcomecei com força total.

Quero agradecer a todos que vieram aqui e me encheram de vontade de continuar... Obrigada de coração! Acho que se não fosse isso estaria com mais uns 5 quilos depois desse final de semana hehehe....

Combinei com a Cris um mini desafio entre nós, já que estamos com o peso bem parecido e estamos loucas de vontade de sair da casa dos 60. A única regra é fazer o que realmente funciona na RA, durante toda a semana...Quem quiser pode vir também!

CM - 1 fta pão integral com requeijão light + 1 xícara de café com leite e mel.

A - 1/2 concha de feijão + 2 cs de arroz c/ vagem + 1 cs de purê de batatas + 1 nuggets de peixe (assado) + Salada com azeite.

L 1 - 1 xícara de café com leite.

L 2 - 1 copo de leite (semi-desnatado) com 1 cp de chocolate + 1 pão com manteiga light e 1 fatia de queijo.

J - 1 xícara de chá de camomila

CM -1 pão com manteiga light e 1/2 fta. queijo + 1 xícara de café com leite e mel.

A - 2 c.s. de arroz com vagem + 3 c.s. de feijão + 1 c.s. de purê de batatas + 1 omelete (1 ovo) c/ queijo + salada de alface com tomate e azeite.

L 1 - 1 cx. achocolatado de soja light.

L 2 - 4 biscoitos

J - 2 c.s. de arroz + 1 c. de feijão + 2 c.s. de farofa + 1 bife de picanha. E o pecado! 1 pdç de pavê.

Não tirei foto do jantar porque estava na casa de uma amiga e acho chato ficar fotografando a comida dos outros. O pavê era uma receita nova e ficou lindo d+. Então, comi um pedaço pra provar, mas não ultrapassei meus pontos diários.

As visitinhas vão ficar pra amanhã.... Hoje vou receber uns amigos pra lanchar e se eu não começar a agir não vai dar tempo de preparar tudo. Mas, obrigada a todos pelo carinho!

Beijinhos e até amanhã!

Não vou contar....

2010-09-24T15:17:00.000+02:00

...Tá bom, vou contar!

+ 600 graminhas

Que urucubaca é essa que não me deixa sair da casa dos 60?

Um beijão e um lindo final de semana!

light, light, light!

O tempo e a RA...

2010-09-23T15:26:00.001+02:00

A RA de mais alguém sofre com a falta de tempo?

Eu tô meio que assim...

Sei que é errado ficar permitindo coisas fora da RA porque a rotina tá louca, mas fiz isso durante a semana (e o pior: SEM CULPA!).

Acho que estava tentando me compensar com guloseimas....

Alguém aí tem uma dica pra resolver esse probleminha?

Amanhã é dia de pesagem..... (Uiiiiiii! Que medo!)

Beijinhos no coração

Outono! * Boas Notícias!

2010-09-21T14:24:00.002+02:00

Olá!
Como estão?
Eu estou bem e trago boas novas! Não falei que hoje voltaria com boas notícias?
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O outono aqui começa depois de amanhã.... Apesar do frio que faz, eu amo! Acho a estação mais romântica.... Os parques e as ruas ficam lindos, com aquelas folhas caídas.....

Não é lindo?
Essas fotos são do outono do ano passado....

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Antes de qualquer coisa preciso contar que levei um puxão de orelha do maridão ontem. Quando ele leu o post falou assim: você não pode só contar que enfiou o pé na jaca no domingo, tem que dizer que no sábado fez tudo bonitinho...
É pessoal o maridão tá de olho!
Consertando a bagunça.... A jacada foi só no domingo. Sábado eu me comportei direitinho, tá?!

Mas ontem já voltei ao normal e tirei fotos do cardápio. Confere aí!!!!

CM = 2 bisnaguinhas torradas com requeijão light e café com leite e mel.
L= 1 maçã.
A= Sopa de legumes com macarrão e 1 banana.
L 2 = 1 saquinho de Mini Breaks.
L 3 = 1 xícara de café com leite e mel e 3 biscoitos Maria.
J = 1 xícara de chá de camomila e 3 torradinhas com manteiga light. (Foi dia de curso, almocei tarde e todas as outras refeições ficaram atrasadas. Então, teria que jantar as 22 h e não estava afim....)

É isso....
Tô correndo hoje!
Beijinhos e cuidem-se!

No domingo teve....

2010-09-20T15:06:00.000+02:00

Não quero dar maus exemplos...
Amanhã eu volto com boas notícias!

Beijos e beijos

Passos de formiguinha!

2010-09-17T17:00:00.001+02:00

Olá!

Hoje é sexta-feira.... Hummmm!

Dia de peso novo....

Antes de contar o peso tenho que confessar meus pecados... Segunda-feira escrevi várias metas pra semana. Isso tem me ajudado muito e tenho cumprido direitinho. Mas na quarta-feira foi difícil me manter saudável, acho até que consegui ficar dentro dos pontos mas....

Começou no almoço... Fomos almoçar com um casal de amigos e sua filhinha fofíssima e a opção menos pior era lasanha vegetariana. Depois fiz um lanche lá em casa e meu jantar foi um mini cachorro-quente, um mini hamburguer de peixe e 2 pãezinhos de queijo.

Tirando essa comidaiada toda, fiz tudo direitinho do jeitinho que me propus. Com muitas frutas, sopas e AF...

Mas a balança marcou apenas....

-300 gramas

Sei que é melhor do que nada mas é pouco. Eu quero MAIS, muito MAIS!!!!!! (Na verdade MENOS, bem MENOS!!!!!!!!)

Fiquei meio frustrada mas conversei com meu irmão ontem (ele foi uma criança gordinha e agora é todo saudável!). Ele me disse que eu preciso ter paciência, que é melhor eliminar pouco pra sempre do que muito e engordar de novo. Ele também me deu o exemplo dele... Em março quando nos vimos ele estava bem magro, querendo ganhar peso. Fez uma dieta pra engordar e demorou 2 meses pra ganhar 4 quilos....

Estou no caminho certo mas preciso de paciência e perseverança. É muito difícil fazer tudo bonitinho e não ter um bom resultado. Mas se eu parar, volto aos 67 (ECA!) de novo...

Então, lá vou eu em passos de formiguinhas, mas vou....

Um beijão
e
um lindo final de semana!

Sem tempo pra nada...

2010-09-15T23:58:00.001+02:00

Olá!

Ando sem tempo pra nada....

Pra passar o tempo enquanto eu não consigo vir aqui, deixo um joguinho....

Amo Tetris!!!!!!

Assim que der volto pra fazer as visitinhas!

Beijinhos no coração

Deu certo!

2010-09-13T16:55:00.000+02:00

Olá!!!!!!
Pesinho novo!

Tchan tchan tchan tchan....

- 900 gramas. Yupiiiiiiie!!!!!

Tô feliz d+!!!! Valeu ter dado uma sacudida na RA.

Essa semana vou continuar com força total, não vejo a hora de sair logo da casa dos 60...

Tô chegando lá! Ninguém me segura!!!!!!

Programação pra semana:

1. Caminhada de segunda à sexta. (Quando o tempo não ajudar vou fazer esteira)

2. Dieta da sopa hoje e quinta-feira.

3. Nada de doces até sexta-feira. (Musa inspiradora Roberta Fischer!!!!! Aliás já tô sabendo que a senhorita andou comendo vários docinhos, né?!)

4. Nada de pão amanhã e quarta-feira.

5. 3 porções de frutas por dia. (Mini-desafio do Desafio de Natal!)

Não levei a primeira fase do desafio a sério, mas sinto que se não tivesse que dar satisfações do meu peso lá toda semana o prejuízo teria sido maior. Mas nessa fase eu vou ser diferente....

Obrigada pela força na semana passada! Não teria conseguido sem os puxões de orelha, incentivo e apoio de vocês!

Beijos e beijos.... ;-*

Esmaltes e papo furado!

2010-09-10T16:27:00.000+02:00

Olá!
Como é que vão vocês? E a RA?
Eu tô ótima e a minha RA também (em plena sexta-feira)! Hoje tive muita, muita, muita vontade de comer chocolate mas eu falei que essa semana não iria comer, então não vou!

*****

Ontem fiquei louca de vontade de passar aqui mas não deu tempo : (
Então, vou escrever bem rapidinho pra poder colocar todas as minhas visitinhas em dia, tá?!

*****

Gente!!!!! Eu tô no dicas da semana do blog "Entre" amigas..... Valeu Faby! Passem lá no blog pra dar uma olhadinha no meu e nos outros posts da semana e aproveitem pra conhecer a Faby, ela acabou de perder 2 kg.... Parabéns, amiga!

*****

Malani (minha cunhadinha!),
Amei a dica!

*****

Já repararam que hoje eu tô sem assunto, né?!
Na verdade eu ia colocar uma receita muito gostosa, cheguei a copiar mas quando fui colocar a foto... Cadê? Acho que foi apagada.... Como não gosto de posts sem fotos, vou deixar pra colocar a receita outro dia e vou mostrar os meus esmaltes novos.... hehehe

Até agora só usei o do dedo anelar. Apesar de achar o lilás e o coral lindos, tô sem coragem de usar.... Esse final de semana acho que não vou usar nenhum desses aí, tô pensando em pintar de clarinho pra dar uma variada da semana passada.

É isso! Obrigada a todos pelo carinho e pela força! Segunda eu volto com o meu peso (surpresa!) novo....

Um ótimo final de semana!

Efeitos colaterais do chá verde...

2010-09-08T22:26:00.000+02:00

Olá!

Como vocês estão? Por aqui tudo certinho!

Tô muito feliz porque consegui manter o segundo dia de RA perfeito e já tô no finalzinho do terceiro (e por enquanto tá tudo direitinho também).... Êêêêê!

Ainda não me pesei e nem vou me pesar (fico doida....), só segunda-feira, mas já consigo ver diferença....

Tem uma coisinha sobre o chá verde que eu queria compartilhar....

Já tinha sentido isso algumas vezes mas ainda não tinha associado ao chá. Como fiquei um bom tempo sem tomar e nessa semana eu estava fazendo escolhas bem conscientes, tenho certeza que é dele.

Fui pesquisar na internet pra ver se não era coisa da minha cabeça e vi que não é comum mas que pode acontecer.

Enfim, tô enrolando pra falar porque não é um assunto de mocinha... hehehe

Fico com vergonha mas acho importante (pode ter alguém com o mesmo problema que eu...).

Chá verde, perda de peso, doses, efeitos colaterais

"Efeitos colaterais: hiperacidez, redução do apetite, prisão de ventre ou diarréia e irritação do aparelho digestivo. O consumo de Chá Verde durante um longo tempo em grandes quantidades pode ocasionar sintomas não específicos, como agitação, irritabilidade, insônia, palpitação, vertigem, vômitos, perda de apetite e dor de cabeça. Na superdosagem pode ocorrer tremores e elevada excitabilidade. Os primeiros sinais de intoxicação são vômitos e espasmos abdominais. Intoxicações fatais com Chá Verde não são possíveis."

Eroni Lupatini

Se tiverem interesse em ler o texto todo, é só clicar no título.

Quando tomo o chá verde tenho isso.... Acontece com mais alguém??????
Não posso mais tomar todos os dias, mas vou tentar uma vez ou outra....

Por hoje é só pessoal!

Beijinhos lights....

Rapidinho...

2010-09-07T14:29:00.000+02:00

Olá!
Como é que vão vocês? Eu estou ótima, graças a Deus!

Hoje tô passando rapidinho pra dizer que minha RA segue firme e forte... Oba!
Tô conseguindo seguir o planejamento direitinho.
Ontem tomei sopa no almoço e no jantar, tomei chá verde, fiz caminhada.... Hoje já fiz as abdomináveis (não se enganem com os 15 minutinhos do treino da revista Boa Forma. São 15 minutos MUITO intensos!).

Também passei pra colocar o selinho que ganhei na semana passada da Tamy. Obrigada Tamy!

A regra é indicar o selinho para as amigas do blog. Como não quero ser injusta com ninguém indico pra todas.... hehehe
Quem quiser pode levar, tá?!

É isso! Vamos nos inspirar no selinho porque o natal já tá ali na esquina.... Não podemos perder tempo!

Obrigada a todos pelo carinho....
Muitos, muitos, muitos, muitosssss beijinhos....

Segunda - feira... Dia oficial do recomeço!

2010-09-06T20:35:00.001+02:00

Olá!
Todo mundo curtindo o feriadão? Eu aqui não tenho feriado, não.... : (

Então... vou falar pouco porque já tá meio tarde e eu quero visitar todo mundo antes de dormir. Não postei antes porque a preguiça me pegou e eu fiz uma coisa que não fazia a séculos (aliás nem gosto), dormi a tarde toda.... hehehe

Passei o final de semana pensando muito... Vocês viram na semana passada como meu peso oscilou.... Cheguei à conclusão que essa história de ficar me pesando quase todo dia não faz bem. Também percebi que se eu não tomar uma atitude não vou sair dos 61.5 / 62 kg, e isso vai acabar me frustrando mais e mais e me deixando de saco cheio (estava me sentindo assim na sexta-feira)....

Essa semana vou dar um gás na dieta:

1. Nada de doces até segunda-feira que vem (não posso ficar muito mais que isso, se não quando como exagero...);
2. Dieta da sopa 3X essa semana (sopa no almoço e no jantar);
3. Caminhada (pelo menos 3X essa semana);
4. Chá verde (todo dia!);
5. Abdomináveis (um dia sim, outro não);
6. Creme para celulite (todos os dias).

Por enquanto meus planos serão pra essa semana, semana que vem me organizo de novo. Quero fazer tudo com calma....

Pra quem tiver interesse!

Peguei uma série de abdominais na Boa Forma. Achei muito interessante! É uma série de 15 minutinhos, pra ser feita um dia sim, outro não e que promete resultados rápidos.....

Um beijão em todas!

Aline, Fiquei muito feliz de saber que você tá acompanhando o blog..... Um beijão minha amiguinha!

Depois de tanto bolo...

2010-09-03T14:56:00.000+02:00

O peso...

...62.3kg !

Bom final de semana!

O que que é isso?!

2010-09-02T13:29:00.000+02:00

Olá pessoal!
Como vocês estão?
Eu preciso confessar que tô meio jururu.... Aliás estava! Já passou.....
No post de ontem coloquei no finalzinho que apesar de estar fazendo tudo direitinho eu estava me sentindo super pesada. Lembram?
Então.... Resolvi me pesar ontem e a balança marcou 62.2 kg (Hã?!). Aí fiquei meio frustrada e resolvi que queria comer um bolo. Fiz o bolo de iogurte da Dani.... MeoDeusdocéu! Que bolo maravilhoso! Fiz com iogurte de maçã e coloquei uns pedacinhos de maçãs picadinhos no meio da massa..... Gente, vocês não tem noção!

Aí me acabei de comer bolo.... : o

Hoje me pesei de novo.... 62.9 kg (que isso? 700 gramas da noite pro dia?!). Queria chorar de tanta tristeza, até lembrar que hoje é aniversário (de 30 anos!) do meu irmão mais velho e mega vaidoso.... Aí me deu foi vontade de rir.... Ano passado ele já temia os 30. Imaginem só esse ano!

Queria estar lá pra ver.... Até porque hoje é niver dele, há duas semanas atrás foi niver do meu irmão mais novo e sábado é niver da minha princesa caçulinha..... Os três fazem niver pertinho assim.

Mas Deus é tão perfeito que antes que eu ficasse triste por não poder estar com meus irmãos no dia do niver deles, Ele me mandou uma resposta....

"Disse o SENHOR a Abrão: Sai da tua terra, da tua parentela e da casa de teu
pai e vai para a terra que te mostrarei; de ti farei uma grande nação, e te
abençoarei, e te engrandecerei o nome. Sê tu uma bênção! Abençoarei os que te
abençoarem e amaldiçoarei os que te amaldiçoarem; em ti serão benditas todas as
famílias da terra."

(Gênesis 12.1-3)

Só tenho motivos pra ser feliz e adorar a Deus.... Por isso nada de baixo astral!

Já tô pensando em grandes revoluções na RA. Amanhã mesmo começo, porque hoje vou terminar o bolo de iogurte.... rsrsrsrs ;)

Fabiano (o mais novo), Júlia (a caçulinha), eu e André (30!)

Com meu marido e a esposa do meu irmão. Nessa época ninguém era casado e meu irmão mais novo não namorava ainda....

Vou ficando por aqui.....

Beijinhos

Quarta-feira já?!*Cardápio

2010-09-01T15:43:00.000+02:00

Olá!

Como é que tá a quarta-feira de vocês? Eu tô boba que já estamos no meio da semana... Como tá passando rápido!
Hoje é meu último dia de férias! O ano letivo do lado de cá do oceano começa hoje... Vai entender?! Ainda não sei como vai ficar minha rotina porque os horários e a escola estão diferentes do último semestre (ou do ano passado.... : 0). Espero que não interfira muito na minha RA!

Gente! Ainda tô dolorida de pintar a parede, viu?! Pra quem falou que queria pintar e não tem coragem... Não cria coragem não! rsrsrsrs

Ontem coloquei a foto do meu cardápio e achei os comentários super legais . Hoje vou colocar de novo.... Na verdade acho chato tirar fotos e ficar fazendo montagem no final do dia, mas tô meio enjoada de contar pontos, então achei melhor tirar fotos, porque senão eu perco o controle.

Café da manhã - 1 pão francês (mini/integral), com Philadelphia light e 1 xícara de café com leite e mel.
Almoço - 2 colheres de servir de nhoque com molho de tomate e legumes, salada de alface e tomate com um pouquinho de azeite e de sobremesa 1 maçã.
Lanche 1 - 1 pãozinho de leite com Philadelphia light e 1 xícara de Cappuccino (fiz na água pra ficar menos calórico)
Lanche 2 - 1 iogurte (esse iogurte é super gostozinho e tem só 46 kcal...)
Jantar - Sopa de alho-poró com 3 c.s. de arroz e um pouquinho de azeite.

Ontem o Nando Neri me deu a dica de colocar uma porção de proteína no jantar. Hoje eu até pensei em colocar, mas eu trabalhei muito (na casa.... quero organizar tudinho antes de voltar as aulas.), e na hora do jantar tava mega cansada. Meu marido trouxe essa sopinha do trabalho, é super levinha e orgânica... Não queria nada que desse trabalho.... Vocês me entendem, né?!

Apesar de estar fazendo tudo bonitinho estou me sentindo meio pesada.... Vamos ver que bicho dá até sexta-feira dia da pesagem....

Beijinhos

Malhando o braço * Cardápio de ontem

2010-08-31T16:23:00.000+02:00

Olá!
Como estão? Eu vou bem, graças a Deus!

Viram o título? Deixa eu mostrar como eu malhei os braços ontem...

É minha gente.... Pintando a parede! rsrsrsrs
Vocês acreditam que quando eu vim visitar esse apartamento tinha uma estante ali no lugar onde tem um quadrado de cor diferente e quando a pessoa tirou a estante ficou assim? Aposto que vcs vão falar que não acreditam! Porque eu não acreditei.... Quando fomos falar com a corretora (inocente, achando que ela ia, pelo menos ficar sem graça), ela falou bem assim... Vocês podem pintar! É mole?!
Na hora eu pensei.... É ruim hein?! Mas não dá! Sempre que olhava pra parede ficava nervosa.... Agora ela tá do jeitinho que eu gosto. E eu ainda malhei os braços ;)

********
RA ontem foi óteeeeema!

Café da manhã - 1 pão francês (mini/integral), com Philadelphia light e 1 xícara de café com leite e mel.
Almoço - 2 c.s. de arroz, 1 c. servir de tutu de feijão, 2 c.s de vagem, 2 asinhas de frango assadas, salada de alface e tomate com um pouquinho de azeite. Uvas de sobremesa.
Lanche 1 - 1 banana
Lanche 2 - 1 iogurte
Jantar - Sopa (não inventei nenhuma diferente porque tinha um pouquinho de ontem).

E aí, o que acharam?

Beijinhos no coração....

Sopa!

2010-08-30T14:15:00.000+02:00

Olá!
Como foram de final de semana? O meu foi uma beleza! Não muito light, mas também não muito engordiet....

Eu estava lendo o site da Boa Forma e vi uma matéria super interessante sobre sopas. Amo sopa!
Aqui na Bélgica agora é verão e até umas duas semanas atrás estava um calor enorme. Eu não sei vocês mas eu não consigo tomar sopa no calor, dá mais calor ainda.... Só que mesmo faltando um mês pro outono o tempo aqui já mudou completamente e já tá bem frio. Pensando nisso ontem preparei uma sopinha esperta pro jantar!

Essa sopa não ficou tão saudável assim porque eu usei a sopa pronta de caixinha, mas mesmo assim coloquei legumes cozidos no vapor, um pouquinho de macarrão e uma pimentinha pra dar um gostinho. Ficou muito boa!

Quem quiser saber mais das sopinhas entra no site da Boa Forma, tem até receitas... Eu tenho um livro com receitas lights, que tem receitas de sopas. Como estou pensando em investir nelas essa semana, sempre que fizer uma sopinha diferente coloco a receita e as fotos pra vocês verem.

Beijinhos lights!

Dia de pesagem!

2010-08-27T14:37:00.001+02:00

Olá!
Finalmente tô conseguindo postar, ontem não deu.... Engraçado que tive tempo só que não soube administrar. Não tava conseguindo me concentrar em uma coisa só, querendo fazer milhares de coisas ao mesmo tempo e não terminando nenhuma, sabe? O blog acabou ficando de lado.

Então, deixa eu parar de enrolar. Dia de pesagem!
Entrei de férias com o objetivo de não engordar. Cheguei de viagem terça - feira muito tarde e na quarta bem cedinho me pesei.... 61,4 kg
... Fiquei toda boba porque não só consegui não engordar como perdi 200 graminhas. Aí pensei... vou caprichar na alimentação esses dois dias que consigo emagrecer mais um pouquinho até sexta - feira.

Quarta fiz tudo bonitinho, mas ontem.... Comi besteira d+! Pizza de frigideira, bolo de cenoura (light, mas não fiquei só no primeiro pedaço), M&M (de novo?!).

Resultado: 61,6 kg!

Tô começando a ficar de saco cheio dessa casa dos 60...

Parece que o verão aqui também tá indo embora.... : (
Não tô conseguindo caminhar e acho que minha bicicletinha vai tirar férias de mim porque o tempo tá bem melequento......

Mas vou me comprometer com um final de semana bem light. Não gosto de tirar fotos do cardápio (acho chato d+), mas vou tentar! Segunda conto as novidades pra vocês....

Só mais uma coisinha!

Quero agradecer o carinho de todos que passam por aqui. E dizer pros novos seguidores que eu tô atrasada com as visitinhas, mas já tô colocando em ordem. Hoje entrei em alguns blogs legais mas não consegui seguir nenhum (não sei o que aconteceu). Também não consegui comentar no blog da Gê e da Cris que eu sempre comento.... Enfim, vou colocar as visitas em dia e se eu não passar por aí coloca seu endereço nos comentários. Quero muito conhecer o cantinho de cada um!

Um grande beijo e ótimo final de semana!

Voltei!!!!! Com novidades e muitas fotos...

2010-08-25T23:23:00.000+02:00

Olá!
Como vocês estão? Eu vou muito bem! Renovada depois das férias.
Quer dizer...
...Hoje já virei Gata Borralheira de novo, já fiz todo o serviço da casa e acabei tem pouquinho tempo. Tinha era coisa pra fazer.... Ufffff!
Aqui já tá bem tarde, já são quase 23:00 e eu tô morrendo de sono. Mas tava com tantas saudades do meu cantinho que não resisti e tive que dar um pulinho rápido.

Deixa eu contar do passeio pra vocês...

Desde pequena (não sei por que), queria conhecer a Itália. Primeiro era coisa de criança, curiosidade, sei lá! Mas depois foi virando uma vontade grande. Quando nos mudamos pra Bélgica, já falávamos em visitar a Itália, pra aproveitar que estamos aqui do lado. Desde janeiro que estamos planejando e pagando a viagem (quando se organiza com antecedência, a viagem sai pela metade do preço). E chegou o grande momento!

Foi tudo tão maravilhoso.... Bem melhor do que eu esperava!

Com relação a R.A não posso dizer que foi maravilhosa.

Comi muita massa (todos os dias no almoço e no jantar).

Também tomei muuuuuito sorvete. Muito bom!

Mas tive meus momentos comportados.....

Comi muitas frutinhas e saladas.

Andei de bicicleta e caminhei muito -só no primeiro dia foram uns 15 km. Depois parei de contar...

Depois de tudo isso, não resisti e me pesei hoje... Consegui manter o meu objetivo de não engordar. Viva!
Já voltei pra alimentação saudável e sexta-feira me peso oficialmente, aí coloco o peso aqui. Quem sabe até lá não perco mais umas graminhas....

Também já estou aposentando a primeira roupa porque está larga....

Não sei se na foto da pra ver direito, mas essa calça/bermuda tá um saco.... Fiquei toda boba, mas deu uma sensação estranha.... Mas essa sensação é assunto pra outro post porque esse já tá gigante....

A última fotinha.....Eu muito acabada! Foi assim que eu fiquei no último dia. Me jogando pelos cantos....

As visitinhas vão ficar pra amanhã. Tô muito cansada! Quero passar no cantinho de todas vocês pra me atualizar e colocar a fofoca em dia. Amanhã cedinho dou um pulinho aí.....

Beijinhos

Para inspirar!

2010-08-23T17:00:00.005+02:00

Ei pessoal!

Como é que foram de final de semana?
Eu ainda tô de férias e esse post foi programado. Enquanto escrevo fico me perguntando se terei juizo e se nessa hora, quase no finalzinho do meu passeio, estarei feliz ou não com o resultado....

Enquanto vocês me esperam voltar, deixo um texto lindo que me inspira...

Escrito por Regina Brett, 90 anos de idade, em The Plain Dealer, Cleveland,
Ohio

“Para celebrar o meu envelhecimento, certo dia eu escrevi as 45 lições que a vida me ensinou. É a coluna mais solicitada que eu já escrevi.”

Meu odômetro passou dos 90 em agosto, portanto aqui vai à coluna mais uma vez:

1. A vida não é justa, mas ainda é boa.
2. Quando estiver em dúvida, dê somente o próximo passo, pequeno .
3. A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém.
4. Seu trabalho não cuidará de você quando você ficar doente. Seus amigos e
familiares cuidarão. Permaneça em contato.
5. Pague mensalmente seus cartões de crédito.
6. Você não tem que ganhar todas as vezes. Concorde em discordar.
7. Chore com alguém. Cura melhor do que chorar sozinho.
8. É bom ficar bravo com Deus. Ele pode suportar isso.
9. Economize para a aposentadoria começando com seu primeiro salário.
10. Quanto a chocolate, é inútil resistir.

11. Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.
12. É bom deixar suas crianças verem que você chora.
13. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é
a jornada deles.
14. Se um relacionamento tiver que ser um segredo, você não deveria entrar nele.
15. Tudo pode mudar num piscar de olhos. Mas não se preocupe; Deus nunca pisca.
16. Respire fundo. Isso acalma a mente.
17. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre.
18. Qualquer coisa que não o matar o tornará realmente mais forte.
19. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez
é por sua conta e ninguém mais.
20. Quando se trata do que você ama na vida, não aceite um não como resposta.
21. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use lingerie chic. Não
guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial.
22. Prepare-se mais do que o necessário, depois siga com o fluxo.
23. Seja excêntrica agora. Não espere pela velhice para vestir roxo.
24. O órgão sexual mais importante é o cérebro.
25. Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você.

26. Enquadre todos os assim chamados "desastres" com estas palavras
'Em cinco anos, isto importará?'
27. Sempre escolha a vida.
28. Perdoe tudo de todo mundo.
29. O que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.
30. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo.
31. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará.
32. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso.
33. Acredite em milagres.
34. Deus ama você porque ele é Deus, não por causa de qualquer coisa
que você fez ou não fez.
35. Não faça auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao máximo agora.
36. Envelhecer ganha da alternativa - morrer jovem.
37. Suas crianças têm apenas uma infância.
38. Tudo que verdadeiramente importa no final é que você amou.
39. Saia de casa todos os dias. Os milagres estão esperando em todos os lugares.
40. Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos
todos os outros como eles são, nós pegaríamos nossos mesmos problemas
de volta.
41. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.
42. O melhor ainda está por vir.
43. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se bem e apareça.
44. Produza!
45. A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.

As vezes tudo o que a gente quer ouvir é: coma chocolate... Também acho que é inútil resisitir! E também acho que não vale a pena! Mas cuidado com a quantidade!

Assim que chegar passo aí pra tomar um cafezinho!

Beijinhos no coração!

Receitinha de férias!

2010-08-20T17:00:00.006+02:00

Essa é óteeeema pra quem está de férias e não quer ficar na cozinha, mas também não abre mão de uma comidinha gostosa...

Abóboras Assadas

INGREDIENTES

1 abóbora paulista
Azeite a gosto
Sal a gosto
Tomilho a gosto
Pimenta do reino a gosto

MODO DE FAZER

Descasque a abóbora e corte em pedaços médios. Tempere com o azeite, o sal, o tomilho e a pimenta do reino a gosto. Coloque em uma assadeira forrada com papel manteiga e leve no forno pré-aquecido por aproximadamente 30 min.

Receita deliciosa! Dá pra servir como um aperitivozinho ou como acompanhamento. Além de ser super saudável!

Pra quem faz a dieta dos pontos 2 c.s de abóbora tem só 10 pontos...

Beijinhos e ótimo final de semana!

Para se divertir!

2010-08-18T17:00:00.007+02:00

Ainda de férias... Yupieeee!

Quando voltar visito vocês....

Beijinhos

Para curtir!

2010-08-16T17:00:00.004+02:00

Aproveitando as férias....

Já, já tô de volta!

Assim que voltar visito vocês....

Beijos no coração

- 200 gramas...

2010-08-13T16:48:00.000+02:00

O resultado dessa semana foi esse... Menos 200 graminhas (que pobreza!), mas considerando a crise tpeêmica acho que vale até uma comemoração. Oba!

Apesar de não ter tido um resultado muito bom, estou satisfeita porque caprichei na atividade física e na água. Sei que é pouco mas de grão em grão a galinha enche o papo. Não é mesmo?!

Pessoal, tô saindo de férias com o maridão hoje... Oba!

Deixei uns postizinhos programados durante o período que a gente não estiver aqui, que é pro blog não criar teias de aranha. Também vou tentar entrar nos blogs amigos sempre que puder, pra ficar por dentro das novidades, mas não posso prometer comentários porque quero aproveitar bastante o passeio e dar muita atenção pro maridão....
Mas assim que voltar visito todas vocês!

Já tô pensando no que vou fazer quando tiver vontade de provar TODAS as guloseimas que eu encontrar na minha frente... Peguei a dica com a Cristiane. Toda vez que eu quiser experimentar uma guloseima, vou comer só a metade. Serão 10 dias de viagem, não tenho pretenção de emagrecer porque me conheço, quando saio da rotina fico perdidinha, mas vou fazer de tudo pra voltar com o mesmo peso que estou indo. Torçam por mim!

Lá vou eu! Morrendo de saudades já! Mas daqui a pouco eu tô de volta pra gente tricotar mais....
Fiquem todas com Deus e juizo pra todas nós!

Beijinhos e ótimo final de semana!

As calças servem!

2010-08-12T17:23:00.001+02:00

Olá!
Gente! Boas notícias!
Minhas calças que não serviam mais estão servindo.... Não é um barato? Agora quero que elas fiquem larguinhas.... ;)
Pena que não tirei foto antes pra mostrar!

Mais uma novidade... Arranjei um companheiro de bike!

Maridão se empolgou e comprou uma bicicleta pra ele também!

Agora a gente sai pra bicicletear por aí.... Tão bom!

Também aumentei meu tempo de caminhada em 20 minutos. Comecei ontem! Ainda não sei como vai ficar no mês que vem, porque minhas férias terminam e o horário fica meio puxadinho, mas até lá vou aproveitando....

Amanhã é dia de pesagem....

Já andei dando uma bisbilhotada e não gostei do que vi.... Mas entendo que essa semana é uma excessão (TPM).

Amanhã volto pra contar pra vocês!

Beijinhos em todas!

Biscoitos e confetes

2010-08-11T16:35:00.002+02:00

Olá!
Como vocês estão?
Eu estou muito bem, graças a Deus! Mas preciso confessar que cometi um desatino... hehehehe

Comi biscoitos recheados e um pacotinho de M&M's.... Foi ontem tá?! Hoje já tô de volta ao normal!

Quando comecei minha RA, em abril, tinha acabado de passar a páscoa e a casa estava cheia de chocolates. Mamãe falou que era pra eu esperar os chocolates terminarem pra começar a fazer dietas (depois eu conto porque mamãe é sempre contra as minhas dietas...). Mas eu disse que já tinha esperado d+.
Comecei a RA! No início foi super difícil, toda hora me pegava pensando nos chocolates, mas quando passaram os primeiros dias e eu comecei a perceber a diferença que uma semana de alimentação saudável tinha feito no meu corpo e humor, eu me fortaleci e consegui resistir sem sacrifícios.... No final acabei jogando os chocolates que o marido não deu conta de comer sozinho no lixo porque ficaram velhos.

Depois disso percebi que não preciso deixar de ter coisas gostosas no armário. Primeiro porque o maridão não faz dieta e gosta de uma guloseima de vez em quando... Detalhe, ele não é gordinho. Ele sabe exatamente a hora de parar...
Segundo porque não gosto de me privar das coisas que gosto. Até porque se fico sem comer uma coisa que estou com vontade a dias acabo comendo d+. Então, sempre que tenho vontade como um pouquinho pra não deixar a vontade virar monstra...

Ontem não consegui me controlar.... Não cheguei a comer um pacote inteiro de biscoitos, mas comi o suficiente pra extrapolar meus pontinhos. Depois jantei uma sopinha que só tinha 15 pontinhos, mas quis comer o M&M's de sobremesa....

Mas não gosto de ficar chorando o leite derramado não! Já comi, já me arrependi, já fiquei arrependida de ter ficado arrependida (eu hein?!), e já estou de volta ao normal.

Hoje já está tudo bonitinho de novo!

Beijinhos...

Obrigada...

2010-08-10T14:49:00.000+02:00

...A todos que passam por aqui!

Alguns deixam recadinhos, outros só olham, outros fazem pensamento positivo... Mas todos contribuem para o meu sucesso!

Amei os recadinhos de ontem! Já tô com vontade de emagrecer mais pra ganhar mais parabéns! hehehe ;)

Hoje tô meio sem assunto... Sabe aquela época do mês que as mulheres ficam loucas e enlouquecem todos? Pois é!

Espero me comportar direitinho, porque a cabeça já tá aqui planejando um monte de gordices...

Um beijinho doce (light) pra vocês!

Emagreci! + Novidades do final de semana....

2010-08-09T16:21:00.000+02:00

Oba!

Foram só 800 graminhas... Mas é assim que meu corpo funciona, bem devagarinho.

Como vocês se comportaram no final de semana?

Eu me comportei muito bem! Êêêê....
Esse final de semana teve um evento diferente aqui na cidade que eu moro. O nome é Bolekesfeest. É uma feira com vários quiosques representando alguns restaurantes da cidade. Nesses quiosques tem pequenas porções com preços mais baratos. A pessoa que quiser compra ingressos e troca por porções em qualquer quiosque. Assim dá pra experimentar um pouquinho de cada coisa...
Eu fui lá, mas só pra conhecer, não quis estragar meu primeiro dia de desafio. ;)

No sábado também resisti a um sorvete MARAVILHOSO!
O domingo foi super tranquilo....

Nesse final de semana tive visitas e quis fazer uma coisinha gostosa para o lanche. Fiz o bolo de cenoura light do blog da Gê. Vale a pena conferir! Ficou uma delícia!

Então, por hoje é só! Vou fazer minhas visitinhas agora!
Beijos

Aproveitem o final de semana!

2010-08-07T10:05:00.000+02:00

Aproveitem o final de semana e cuidem da alimentação!

Um grande beijo e até segunda!

Delícia para o final de semana!

2010-08-06T14:28:00.000+02:00

Olá!

Sexta-feira, que delícia! Vou contar uma novidade! Pela primeira vez nessa RA tô animada com o final de semana... Sem medo nenhum de jacar. Tenho certeza de que vou conseguir me controlar no final de semana! Bom, né?!

Hoje tenho uma receita muuuuito boa pra vocês. Não é tão light como as outras, mas como eu sou a favor de uma dieta que permite comer um pouquinho de tudo, acho que vale a pena fazer e se deliciar com moderação.

Peguei a receita dessa torta de atum com a mamãe. Ela faz sempre lá em casa e agora que eu casei tenho feito sempre, o maridão ama!

TORTA DE ATUM

Ingredientes

2 xícaras de farinha de trigo
2 xícaras de leite
1 xícara de óleo
3 ovos
2 colheres (de sopa) de queijo ralado
1 colher (de chá) de fermento
Sal à gosto
1 lata de atum

Modo de fazer

Faça um molho com o atum. Eu costumo refogar alho e cebola, quando estão douradinhos eu coloco o atum, um pouco de molho de tomate e um pouco de alho. Acerto o sal, um pouquinho de pimenta e cheiro verde.

Bata os outros ingredientes no liquidificador. Em uma forma untada coloque um pouco da massa e um pouco do molho, o restante da massa e o restante do molho.

Na hora de assar, tenha cuidado, porque ela leva em torno de 15 min. para assar. É muito rápido!
É super fácil de fazer e fica cremosa. Uma delícia!

Cada fatia de 80 gr. tem 216 kcal. ou 60 pontos. Vale a pena!

Um grande beijo em todos!
Tenham um lindo e light final de semana!

Revoluções na RA!

2010-08-05T14:44:00.001+02:00

Olá!

Ontem deixei um postzinho só porque não deu tempo de voltar. Mas mesmo com a correria consegui fazer algumas visitinhas.

Quero agradecer de coração a todas as pessoas que passam por aqui, deixam um carinho, um incentivo, ou só leem o post como a vovó Wanda (minha avó por parte de marido). Ontem ela me mandou um e-mail dizendo que está acompanhando o blog. Olha que moderna! A vovó Wanda é uma das pessoas mais especiais que eu conheço! Um beijão vovó Wanda!

Falando sobre RA...

Essa semana eu estava com muita vontade de fazer diferente, aí comecei a olhar meu diário (anoto tudo sobre a RA lá. O que como, quantos pontos, o que eu estou sentindo vontade de comer, dificuldades, facilidades....), e percebi que me falta disciplina.
Comecei a RA em abril desse ano e até agora perdi só 4.8 kg. De dois em dois meses anoto meu peso e algumas medidas. A última vez que anotei foi 6 de junho e de lá pra cá perdi só 200 gr... De acordo com os cálculos do meu co-piloto (marido), se eu continuar nesse ritmo vou demorar "só" 10 anos pra chegar ao meu objetivo final. UI!

Então, resolvi que vou ser mais comprometida e parar com essa história de abrir excessões. Me controlar mais nos finais de semana, nos aniversários e nas viagens....

Sei que não vai ser fácil, mas essa semana já consegui vencer alguns desafios e estou seguindo a RA como nunca... É claro que o fato de ter o blog e o incentivo de vocês é um estímulo a mais. Quando penso em dar um pulinho, lembro que vou ter que colocar aqui... Aí me seguro!

Outra coisa que tô fazendo essa semana, que não vou fazer pra sempre (porque é um saco), é fotografar todas as refeições que estou fazendo. No final do dia faço uma montagem e no dia seguinte tento consertar o que não foi muito bom.

Esse foi meu cardápio de ontem. Comi de três em três horas, não senti fome e sobraram alguns pontinhos. Meu total diário é 343 mas acho muito, então tento ficar entre 300 e 333. Nunca menos de 300 (li que não é saudável!). Ontem fiz 308 pontos. Bom né?!

Olha que interessante! Essa sopa no último quadradinho é uma sopa de caixinha....

Vem assim, pontinha! É só colocar no prato e esquentar. Tem umas opções bem levinhas com poucas calorias. Acho ótimo pra quando não tenho tempo de preparar um jantar, ou pra quando bate aquela preguicinha de ir pra cozinha.

Ontem ganhei selinhos.... Uhuuuu! Amooooo!
Foi da minha amiga Denise. Como o post de hoje já tá gigante, vou tentar colocar amnahã, tá?!
Beijinhos lights em todos!

Um dia especial!

2010-08-04T10:34:00.000+02:00

É o que desejo para todos hoje!

Beijos

Não olhem pras coxinhas.... : )

2010-08-03T18:13:00.000+02:00

Olá!

Como vão vocês depois da foto das coxinhas? Tentadas? Desculpem! Não imaginei que essa foto fosse causar tanta água na boca.... rsrsrs
Gente! Não sigam o exemplo da Alessandra do final de semana não, de vez em quando ela aparece e faz um estrago. A Alessandra que tá aqui agora escrevendo é muito mais comportada. Sigam o exemplo desta!

R.A 100%, se melhorar estraga... Depois da comilança do sábado não quis me pesar pra não ter uma surpresa desagradável, mas como sexta começa o desafio e vou ter que colocar meu peso, deixei pra me pesar no final de semana. Mas é uma tentação! A balança fica lá me olhando com cara de sobeaquiqueeutemostro.... Olha que eu subo, hein?!

Mudando de assunto....

Ganhei dois selinhos fofos da minha mais nova amiga Karine.

As regras são:

1. Dizer o que achou do selinho.

Achei o selinho uma gracinha!

2. Mandar um recado para quem mandou o selinho.
Moreninha, obrigada pelo selinho! Fiquei muito feliz em saber que vc acha o meu blog fofo....

3. Oferecer a 10 blogs e avisar a todos.
****

Esse selinho, também ganhei da Karine.

As regras são:

1. Indicar para 10 amigas.

****

2. Responder 5 perguntas.

1.Qual é o perfume que usam/ Recomendam?
Não uso perfumes. Gosto do hidratante da Victoria Secrets e ele já tem um cheirinho muito bom, não gosto de misturar, o meu preferido é o Morango com Champagne. Mas um perfume que gosto é o Cuba (dourado).

2.Qual o creme de rosto que usam /Recomendam?
Não uso creme para o rosto. Já tentei usar dois cremes anti-rugas da Avon mas os dois me deram alergia. Agora, quando lembro uso um pouquinho de Hipoglós (o de amêndoas tem um cheirinho melhor).

3.Qual o creme anticelulite que vocês usam? Recomendam?

Gosto de variar. Quando acaba um eu compro outro diferente. O último que usei foi o Bye Bye Celulite Nivea e gostei muito, tô pensando em comprar dele de novo.

4.Qual o shampoo de cabelos que usam?

Também gosto de variar. Agora tô usando um de abacate com manteiga de karité, da Garnier. Tô achando ótimo, meu cabelo tá com brilho.

5.Quais os vossos rituais de beleza matinais?

Passar protetor solar no rosto assim que acordo. Faz muito bem pra pele!

**** Eu deveria indicar os dois selinhos pra 10 pessoas. Como são dois selinhos, dá um total de 20 pessoas. Eu demoro muito colocando nome e link e tô com um pouquinho de pressa agora. Mas os selinhos estão aqui, com as regras, quem quiser pode ficar à vontade e levar, tá?!

Beijinhos....

Agosto com gosto...

2010-08-02T19:23:00.000+02:00

Olá!
Como vão meus amigos depois do final de semana? (Agora não posso mais falar com vocês no feminino, além do maridão que lê tudo que eu escrevo descobri que o sogrão também tá lendo. Não é fofo? Beijos Sogro!).

Tava fazendo umas visitinhas agora e vi um monte de gente desesperada porque não resisitiu às tentações do final de semana. Difícil né?! No sábado (eu confesso) dei uma exagerada. Fizemos (mais) uma comemoração pelo niver do marido. Eu fiz coxinha... Gente, eu fiz coxinha! Apesar de triste porque engorda pra burro, eu tô feliz porque peguei a receita da mamis, fiz a coxinha e ficou uma delícia!

Mas a comilança ficou pra lá. Desde ontem que tô numa animação só! Mês começando, tudo novinho... Sexta começa o desafio e eu já tô animada!

Resolvi começar o dia com uma caminhada, mas o marido também gosta de caminhar, então se eu fosse cedo ia acabar fazendo duas, aí achei melhor andar de bicicleta...

Foi muito bom! Foi um passeio pra alma.... Como foi gostoso pedalar por aí, ouvindo uma musiquinha, conversando com Deus, colocando os pensamentos em ordem! Comecei o dia com o pé direito e ainda queimei umas caloriaszinhas.

Mudando de assunto....

A Flávia é uma amiga super especial que conheci aqui no blog, ela me adotou... Agora a Flávia é minha madrinha de dieta. Muito legal, né?!

Flávia, obrigada pelo carinho e força!

Agora que eu tenho uma Diet Madrinha, preciso amadrinhar 4 meninas e ser mais responsável dando bons exemplos....

Vou amadrinhar as minhas 4 novas amigas:

Roberta Drica Cristiane Camila

Por hoje é só.... Vamos lá, entrar o mês com o pé direito!
Beijos

Visitinha rápida

2010-08-01T16:32:00.000+02:00

Passando pra desejar uma linda semana pra todas!

Hoje é domingo, primeiro dia da semana e do mês. Temos a chance de recomeçar, passar uma borracha na comilança do passado e pensar em uma semana, ou melhor, em um mês perfeito, sem nada pra atrapalhar....
Quem vem comigo?

Beijinhos em todas!

Ps. Amanhã visito todas vocês...

Receitinha boa + dica de filmes!

2010-07-30T17:11:00.000+02:00

Ei galerinha!
Hoje bateu uma preguiça... Ontem fui dormir falando que ia fazer e acontecer e hoje nada! Tem dias que bate essas coisas.... Mistura tédio (tô de férias) com saudades....

Pra espantar o desânimo...

Hoje é sexta, dia de receitinha fácil, bonita e gostosa para o final de semana. Fiz aqui em casa e fez o maior sucesso além de ter ficado uma gracinha...

RISOTO NO TOMATE

INGREDIENTES

1 xícara de arroz para risoto
5 tomates
2 tabletes de caldo de galinha
5 batatas
cebola a gosto
cheiro verde a gosto
azeite a gosto
pimenta do reino a gosto
alecrim desidratado a gosto

MODO DE FAZER

Lave bem os tomates e corte a tampinha. Retire o miolo do tomate e reserve.
Ferva 2 copos d'água com o caldo de galinha e reserve. Refogue a cebola e quando ela estiver douradinha junte o miolo do tomate e o arroz de rizoto (não lave o arroz porque ele perde o amido e não fica cremoso), mexa bem. Vá adicionando a água devagarinho e mexendo sempre. Desligue o fogo antes que o arroz seque.
Recheie os tomates com o risoto (eu coloquei 2 colheres de sopa de risoto em cada tomate). Arrume os tomates reacheados em uma assadeira forrada com papel manteiga.
Descasque e corte as batatas (como se fosse fritar), tempere com sal, alecrim e um fiozinho de azeite. Distribua as batatas em volta do risoto e leve ao forno até que elas fiquem bem douradinhas.

Fica uma delícia e super saudável!
Pra quem faz a dieta dos pontos:

Tomate = 0 pontos
Risoto = 1 colher de sopa - 20 pontos
batata = 1 unidade pequena - 20 pontos

Dá pra montar um prato com pouquíssimos pontos. Aproveitem!

Agora uma super dica para o final de semana!

Pra quem gosta de assistir um filminho e curtir a molezinha, mas já assistiu quase todos (como eu!), e tá sem ideia. Meu maridão criou um site que ajuda a achar filmes.
Você entra lá, coloca o tipo de filme (comédia, drama, romance...), coloca a data (se preferir mais antigo ou moderno), coloca a língua, e o site te mostra os filmes mais bem avaliados de acordo com o que vc está procurando.... Aí é só curtir o filminho!
Vale a pena conferir!
http://www.imdbmoviefinder.co.cc/

Vou ficando por aqui! Cuidado com a sexta-feira à noite, viu meninas! Um filminho é sempre bom, mas com pipoca NÃO PODE! ;)

Beijinhos em todas....

Boa Noite!

2010-07-29T23:00:00.000+02:00

Até amanhã amiguinhas!

E lá vamos nós...

2010-07-29T14:36:00.002+02:00

Oiê!
Tô conseguindo, gente! Não é fácil voltar depois de tirar férias da R.A, por isso que é importante não tirar férias. Mas tô conseguindo! Ontem tive alguns deslizes, mas já consertei muita coisa errada e fiz minha caminhada e as abdomináveis...

Agora, aqui, já passou da hora do almoço e posso dizer que tá indo tudo direitinho. Fiz um chá gelado e usei um pouquinho de chá verde (ficou uma delícia!), também tô tomando mais água, ontem quase não bebi.

Ontem passeando no cantinho das amigas achei o Desafio Natal 2010! No blog desafiando a balança e fiquei bem empolgada.

Nunca participei de um desafio, esse será o primeiro. Confesso que vejo o lado positivo, mas como me conheço bem, já vou logo avisando que por trás desse rostinho doce (me achei!), existe a Alessandra má, que não funciona bem sob cobranças e que é muito competitiva e que quer ganhar da própria sombra... Mas abafa o caso e vamos pensar no lado positivo!

Apesar de ser um desafio pro natal. Me dá até arrepio pensar no natal (já!) mas ele tá ali na esquina! Essa pode ser uma boa oportunidade de chegar no Brasil em dezembro bem mais magra... O problema é que o pensamento de gorda ataca e já começa a falar:

"huuuum! Brasil.... Tem pastelzinho da mamãe... Tem milkshake de ovomaltine... tem coxinha de frango com catupiry... Tem qualquer coisa com catupiry...."

Sai pra lá!

Vou ficar com o lado positivo do desafio e fazer o teste. Meu primeiro desafio! Tô animada! Começa sexta-feira que vem e quem quiser passa lá no desafiando a balança pra ver as regrinhas....

Vamos lá! Rumo ao Natal 2010! Mais magra e saudável!

Imagem tirada da Net

Beijinhos em todas!

Meu primeiro selinho + esmalte + engordei :(

2010-07-28T17:54:00.002+02:00

Olá!
Hoje ganhei meu primeiro selinho... Tô toda boba!
Ganhei da Flávia e a regra é colocar aqui e indicar pra 6 amigas que aquecem meu coração...

Obrigada Flavinha!

Gente, gostaria muito de indicar o selinho pra todas, pois todas aquecem o meu coração com os recadinhos fofos e o incentivo, mas só posso indicar pra 6...

Regina Gê Dany Aoki Romeyka Paula Moulin Dani

Mudando um pouquinho o rumo da prosa...
Depois de todos esses dias comendo como se o mundo fosse acabar, de uma dor de barriga e de uma enxaqueca, a balança mostrou o tão temido resultado... Engordei 1 kg!
Exatamente o que eu queria perder nessa semana eu ganhei. Na verdade não foi surpresa, já esperava! Mas mesmo assim bate aquela tristeza...
Mas hoje já voltei ao normal. Tô fazendo as refeições direitinho, nos horários certos e anotando tudo no meu diário...
Estava lendo o site da Boa Forma e achei uma matéria curtinha mas super interessante "3 estratégias para perder peso", se vcs quiserem ler a matéria completa deem um pulo lá.... Mas resumindo é simples assim:

São três ideias simples, que podem ser incorporadas facilmente na rotina de cada uma de nós e que ajudam a controlar a ansiedade e a perder os temíveis quilinhos extras...

1. Diário alimentar - Anotar tudo o que come, é fundamental para controlar a qualidade e quantidade do que está comendo.

2. Manter o ambiente aromatizado com cheirinho de cravo e canela ou com cheirinho de baunilha -
"O aroma dessas especiarias age no setor límbico cerebral, atuando nos receptores responsáveis pelo desejo de doce", diz a nutricionista e fitoterapeuta Vanderlí Marchiori.

3. Porções controladas - Para quem come fora, dá pra usar a balança do restaurante como aliada. Segundo a nutricionista Cynthia Antonaccio, de São Paulo, 300 gramas numa refeição é uma boa medida para quem quer perder peso. Divida assim: 120 gramas para os alimentos fonte de proteína, 100 para os grãos (de preferência integrais) e o restante para os legumes e as verduras.

Se não ajudar também não atrapalha. Não é mesmo?

Semana passa pintei as unhas de vermelho aí essa semana quis uma cor mais clarinha.
Usei o Renda Rendinha e o Renda Paetê da coleção Rendas do Brasil da Risqué. E, pra dar um charminho no esmalte clarinho, colei um adesivo de lacinho no dedo feio pra ver se ele ficava bonitinho hehe...
Esses adesivos são óteemos! Costumo colar e depois passar um esmalte incolor por cima. Eles não desgrudam, só saem quando o esmalte começa a sair, descascam junto... Muito prático!

Beijinhos em todas!

Chocolate!

2010-07-27T14:04:00.000+02:00

Fiz brigadeiro pro marido levar pro trabalho...

Estou prestes a ter uma overdose de chocolate...

Imagem da Net

As tentações do final de semana!

2010-07-26T19:54:00.000+02:00

Olá!
Como vão vocês? Eu estou muito bem, graças a Deus! Quanto a R.A já não posso dizer a mesma coisa....

Maridão faz aniversário amanhã e de presente dos pais e da irmã ganhou um final de semana em Bruges (é uma cidade fofíssima e super antiga que tem muito perto daqui), eu como esposa acabei sendo presenteada por tabela e curtindo tanto quanto ele.

Bruges é conhecida como "Veneza do Norte", por causa de seus inúmeros canais. Tem um clima super aconchegante e romântico. Foi um final de semana maravilhoso!

As surpresas agradáveis começaram quando eu estava me arrumando pra ir e coloquei uma bermuda que comprei faz umas duas semanas e estava um pouquinho apertada (número 40, que não uso a séculos). Vestiu super bem, sem me apertar em lugar nenhum.... Muito bom!

No sábado até tentei me comportar bem e fiz escolhas super saudáveis apesar de ter ultrapassado minha cota de pontos. Tudo por culpa do jantar, que sozinho somou quase que o total de pontos que eu posso comer no dia inteiro (Ops!).

Por aqui é muito comum encontrar em restaurantes as Formules ou Menus. São menus compostos por entrada, prato principal e sobremesa com o preço, basicamente, de um prato só. E a gente com a boa intenção de economizar e experimentar acaba comendo d+.

Outra coisa que achei interessante foi o prato do meu marido. Essa panelinha de mexilhões que vem com batatas fritas e molho. Eu não teria coragem de pedir um só pra experimentar, mas como ele pediu pra ele, eu comi unzinho só pra ver "d'qualé". O gosto até que é bom, mas não sei dizer com o que parece, tem uma textura super molinha. É diferente! Faz o maior sucesso por aqui e nessa época é tão comum as pessoas comerem isso que saiu até no jornal qual o preço justo a se pagar.

No domingo não fui tão inteligente e acabei me rendendo ao apelo das lojinhas de doces e chocolates....

Dá pra resistir? Até dá, mas....

Hoje é segundona, e temos a semana inteira pra entrar na linha de novo. Vamos esquecer os erros do final de semana e bola pra frente.

Beijinhos e até a próxima!

Bom final de semana!

2010-07-24T14:00:00.001+02:00

Olá!

Passando pra desejar um lindo final de semana pra todas!

(O post de hoje é programado. Maridão tá de niver e estamos passeando. Segunda eu volto com novidades).

Beijinhos

Para curtir!

Receita para o final de semana.

2010-07-23T21:49:00.001+02:00

Olá!
Como vocês estão? Eu estou muito bem ~~(tirando o chocolate que acabei de comer e que tá pesando no estômago e na consciência).~~

Lembram da receitinha que falei no último post? Passei dias com vontade de comer abóbora mas não achava em supermercado nenhum por aqui, aí no sábado passado fomos em uma feira que tem aqui perto e que vende de tudo (é super legal!). Da próxima vez que eu for lá vou tirar fotos pra colocar aqui. Encontrei a abóbora e fiz o escondidinho de abóbora com carne moída que peguei no blog da Lorena. Fiz algumas mudanças, por que se é difícil encontrar abóbora por aqui, imagina batata baroa?

O que usei:

1 Abóbora Paulista
2 punhados de cenoura ralada
1 folha de louro
1 colher de sopa de Philadelphia Light
300 gr. de carne moída
temperos a gosto

Como fiz:

Cozinhei a abóbora, a cenoura e o louro com um pouquinho de sal na panela de pressão (deixei +/- 15 min depois que começou a apitar). Escorri bem e passei no espremedor de batatas. Juntei o Philadelphia light e um pouquinho de nós-moscada.
Temperei a carne moída com cebola, pimenta do reino e cheiro verde.
Untei um pirex com um pouquinho de óleo (só pra não grudar), coloquei a metade da massa, o recheio de carne moída e o finalzinho da massa, alisando com uma colher. Por último coloquei um pouquinho de queijo ralado (usei mussarela), e levei no forno por +/- 20 min. para gratinar.

Ficou muito gostoso! Mas o pensamento de gorda atacou e já fiquei imaginando como ficaria com uma carne seca desfiada e um pouquinho de Catupiry. Graças a Deus não encontramos essas coisas por aqui... rsrsrs

(Não sigam o mau exemplo, com carne moída fica uma delícia!)

É isso! Aproveitem a receitinha para o final de semana... Vale a pena!
Beijinhos e até a próxima....

Feriado com cinema!

2010-07-22T15:50:00.002+02:00

Toda vez que vou ao cinema fico com vontade de pipoca e chocolate. É difícil lutar contra velhos hábitos! Mas o legal da Reeducação Alimentar é que não precisamos abrir mão daquilo que gostamos para emagrecer.

Ontem aqui na Bélgica foi feriado e fizemos um programinha bem tranquilo, dormimos até tarde, fizemos nossas principais refeições em casa e fomos ao cinema. Assistimos INCEPTION. Foi muito bom!

Quando soube que era feriado aqui fiquei com a mesma sensação que fico nos finais de semana. MEDO! Medo de comer o que não posso e prejudicar minha R.A. Não sei se com vocês é assim, mas comigo é batata, se saio da rotina, pronto já arrumo logo uma desculpa pra tomar sorvete, comer pizza e chocolate...

Mas até que ontem foi mais fácil do que imaginava. Como fiquei em casa, eu mesmo fiz a comida. Fiz um escondidinho de abóbora com carne moída que peguei no blog da Lorena que ficou uma delícia. Fiz algumas mudanças, amanhã coloco a receitinha aqui.... Ficou ótimo!

Quando fomos para o cinema levei meu lanchinho de casa e comprei um Nestea light lá.

Esses dias passeando em uma loja de esportes aqui achei umas barrinhas de Ovomaltine (cada uma tem 87 kcal), como eu estava morrendo de fome comi logo 2 e fiquei repetindo que eram uma delícia, meu marido provou uma e disse que não era tão boa assim, e ainda me perguntou se eu não estava achando aquilo tudo por causa da fome. Ontem levei 2 pro cinema, realmente achei gostosa mas não tudo aquilo que tinha achado da primeira vez. Acho que era fome mesmo. Elas são bem doces e como eu tenho loucura por doces de vez em quando acho bom ter em casa, porque aí como uma e sossego logo o facho..... rsrsrs

Imagem da Net

Também levei esses biscoitinhos aqui:

Imagem da Net

Quando saí do cinema ainda tentei uma última tentativa frustrada de comer besteiras. Primeiro fiz a proposta indecente, para o meu marido, de comer uma pizza, mas ele disse que preferia comer o restinho do escondidinho que estava uma delícia. Depois fiquei procurando uma loja aberta pra comprar um chocolate, mas quando achei perdi a coragem. Acabou que quando cheguei em casa tomei uma xícara de chá e fui dormir.

Saldo do feriado: Ótimo! Com besteiras saudáveis e sem ultrapassar meus pontos.

Dia nem tão saudável assim...

2010-07-20T23:38:00.023+02:00

Pois é! Tentei ser saudável mas não deu... Hoje tive um típico almoço Belga. Na verdade não sei se é comum em toda Bélgica mas aqui na Antuérpia é muito comum almoçar sanduíches.

Assim que mudamos pra cá, as primeiras palavras holandesas que fizeram parte do nosso vocabulário foram broodje met kaas en smos = sanduíche com queijo e salada, não que hoje o nosso vocabulário seja amplo, mas já sabemos falar koffiekoeken, Frituur, Cecemel, Ijs... O que esses nomes têm em comum? São todos nomes de comidas.... ;)

Imagem da net

Esse é o famoso broodje!
Tem de vários sabores, o meu favorito é o de kip (frango). No fundo é simplesmente uma baguete com uma pastinha e salada, mas as pastinhas são sempre fresquinhas e perigosamente saborosas....

É super legal! Como estamos no verão e o tempo está super agradável e lindo, as pessoas costumam comprar o broodje e sentar em algum parque pra aproveitar o sol e o almoço.
E foi isso que fizemos. Como o maridão não pode almoçar em casa, fui almoçar com uma amiga, compramos nosso sanduíche e sentamos em um parquinho... Foi super gostoso!

Enfim, almoço não muito saudável, pois eu como boa brasileira que sou não acredito que um sanduíche possa substituir o nosso querido feijão com arroz. Mas lá uma vez ou outra não faz mal a ninguém....

No final das contas o saldo foi positivo, pois mesmo com o sanduíche consegui me manter dentro dos pontos... Amanhã é feriado aqui, ainda não sei de que (mas deve ser importante, porque tem a bandeirinha da Bélgica no Google), mas o marido não vai trabalhar e temos um dia inteirinho pra aproveitar.... Oba!

Beijinhos....

Meu primeiro post!

2010-07-19T22:36:00.006+02:00

Há meses que leio blogs de meninas que brigam com a balança e me identifico muito, mas faltava coragem pra fazer um pra mim também (sou muito tímida!). Mas, os blogs têm me ajudado muito com a luta contra a balança, em três meses já perdi 5 quilos e sinto que tenho que compartilhar essa história com as meninas que leio diariamente. Então, com o apoio (e todo o trabalho, porque não sei fazer praticamente nada no computador), do maridão aqui estou eu, escrevendo o meu primeiro post... Viva!

Tudo começou no sábado de noite, quando lia pra ele coisas dos blogs, aí ele começou a colocar a maior pilha pra eu fazer um também e disse que ia fazer só pra eu ver como era e se eu não quisesse tudo bem. Quem disse que depois de três dias e desse monte de coisas fofas que ele colocou eu tive coragem de desistir...

Agora, vou te contar! Que dificuldade pra escolher um nome. Com vocês foi assim também? Que luta! Mais difícil do que escolher um nome pra bebê, não que eu já tenha escolhido o nome de algum bebê, mas....

Pra facilitar começamos a escrever algumas palavras soltas que combinavam comigo, vou escrever aqui assim vocês já ficam me conhecendo um pouquinho mais....

cozinhar - mudança - comida - igreja- Bélgica - Inglês - koffiekoeken - Brasil - esmalte - bordado - chocolate - Português - marido - caminhada - quilos - família - nervosa - natureza - pontos - gatota - viagens - maquiagem - plantas - bicicleta - livros - florais - neném - fofoca - Holandês - fuxico - Zazu - Deus

Não necessariamente nessa ordem!

É isso! Obrigada marido, pelo blog fofo!

Beijinhos...